¿Sabías que sonreír es uno de los ejercicios más fáciles y efectivos de hacer? Independiente de tu diseño de sonrisa, si tienes implantes dentales, prótesis, blanqueamiento dental o tus dientes son naturales, los 400 músculos que se activan cuando sonríes te ayudarán a hacer ejercicio como si estuvieras en el gimnasio. Los expertos aseguran que sonreír por 20 segundos, equivale a tres minutos de ejercicio constante, así que por favor mientras lees este artículo sonríe.
En New Stetic nos dimos cuenta de que en los libros de auto superación, siempre nos lo han dicho, así que la fórmula es fácil y no tan nueva. ¿O eres de esas personas que todo el día muestra su cara de preocupación en vez de enseñar su mejor diseño de sonrisa?
Si es así, a continuación, citamos algunos beneficios que puedes obtener cuando sonríes, recuerda que es gratis y puedes hacerlo en cualquier momento del día, por ejemplo, viendo memes o videos en el celular, en medio de situaciones graciosas cuando pasas un rato agradable con familia o amigos.
Así como acostumbras todas las mañanas cepillar tus dientes y te dispones a cuidar de tu salud oral, busca sonreír cada mañana frente al espejo, pues esto ayuda a que te mentalices para empezar el día de manera positiva y querer salir al mundo a lograr las metas y sueños que tengas por cumplir. ¡Si lo implementas cada día y lo vuelves una rutina, tu cerebro se relajará, tu sangre se oxigenará, mejorarán tus relaciones con los demás y lo mejor es que tendrás la oportunidad de lucir tu diseño de sonrisa!
Desde New Stetic podemos asegurarte que la fórmula para ser más feliz es muy fácil, basta con ser consciente de sonreír a menudo, y esto no solo aplica para los que trabajamos en el sector dental. Cualquier persona puede poner en práctica el siguiente ejercicio: ¡enciende tu equipo reproductor de sonido, escoge canciones con las que te sientas alegre, mírate al espejo, piensa solo en un motivo para sonreír y hazlo! Así, tu cuerpo se preparará para afrontar el día de la mejor manera, algo que sin duda facilita tu vida.
Al enviar este mensaje a tu cerebro, él lo captará, lo convertirá en una hermosa sonrisa y automáticamente empezarás a sentirte mejor; y con seguridad será más fácil solucionar tus problemas.
Invita a tu pareja, hijos o padres a realizar este mismo ejercicio. ¡Es gratis! New Stetic asume las consecuencias maravillosas de tu sonrisa. ¡Te retamos a realizar esta actividad con tu familia antes de iniciar con la rutina del día!
Cada que sonreímos, el cerebro libera endorfinas, es el relajante muscular que ayuda a mejorar el estado de ánimo; si lo haces cada mañana antes de salir de casa, los músculos se relajarán y respirarás con más tranquilidad.
Además, es un hecho que cuando ríes se reducen hormonas ligadas al estrés como adrenalina, cortisol y dopamina, así que, ¡si el día anterior tuviste situaciones estresantes, solo recuerda que cada mañana es una nueva oportunidad para ser feliz y mostrarle al mundo tus dientes!
¿Quieres conocer más beneficios para sonreír? En New Stetic nos encanta verte feliz así que aquí van otros tips:
Al sonreír también beneficias tu salud física, ya que por medio de la sonrisa ingresa el doble de aire a los pulmones, lo que mejora la oxigenación de la sangre y ayuda a disminuir la presión arterial y a mejorar la salud de tu piel haciéndola lucir joven, fresca y con menos ojeras. ¿Qué te parece?
Además, puede mejorar el sistema digestivo, pues cuando sonríes el diafragma realiza un masaje interno que facilita la digestión y disminuye ácidos grasos, lo que ayuda a la salud de los intestinos y a reducir el estreñimiento. Sabemos que sigues sonriendo con nosotros
Ten en cuenta que tu sonrisa puedes mejorar el día de alguien, ya que el rostro es la primera parte del cuerpo que se mira en una persona, y entre otras cosas, es importante que tengas en cuenta tu salud oral para lucir una hermosa sonrisa, pues es el puente de entrada la mayoría de las veces, para establecer relaciones.
#UnaSonrisaLoCambiaTodo porque cuando sonríes en la calle logras inducir en el otro una variación en su estado de ánimo, es algo como una cadena de favores, tan contagioso como un bostezo.
¡Sonreír es gratis! Cuando sales de tu casa y sonríes al conductor del servicio público o al señor de la tienda, te estás proyectando como una persona social y es la oportunidad perfecta para entablar nuevas relaciones o amistades.
En New Stetic queremos que cada mañana cuando despiertes recuerdes sonreír, esta será la mejor fórmula para superar momentos estresantes y para cambiar la rutina que vivimos en la calle diariamente. Por eso, desde New Stetic creamos sonrisas alrededor del mundo, pues estamos presentes en 64 países. ¡Un motivo más para sonreír!
Anímate a compartir más tu sonrisa y aumentarán tus niveles de felicidad y los de tu entorno.
